ADHS bei Müttern kann sich so zeigen:

Beruflich kompetent. Zu Hause ständig am Limit.

Ich begleite Mütter mit ADHS dabei, sich selbst besser zu verstehen und ihren Familienalltag so zu gestalten, dass er weniger Kraft kostet.

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Nur 8 Plätze, Start im November 2026

In deiner Rolle als Mama den ganzen Tag beschäftigt – und irgendwie wurde nichts erledigt?

Klingt das nach dir?

Du hast unzählige schöne Planer gekauft, Wochenpläne geschrieben und neue Routinen ausprobiert. Nach ein paar Tagen ist vieles davon wieder eingeschlafen.
Wäscheberge, Zettelwirtschaft und Terminchaos beherrschen deine Tage.
Du bist entmutigt und hast das Gefühl, dass du einfach nicht in der Lage bist, eine Routine zu finden, die für dich und deine Familie funktioniert.
Du hast viele Pläne, Ideen, Interessen, aber keine Kraft, die Dinge umzusetzen.
Nach außen hast du alles im Griff. Kaum jemand sieht, wie viel Kraft dich der Alltag als Mama kostet.

DU BIST NICHT ALLEINE UND DU BIST NICHT FALSCH. HOL DIR UNTERSTÜTZUNG

Wenn Kalender und to do Listen ausreichen würden, wärst du nicht hier

Ich bin Carolin. Schulsozialarbeiterin, Gesundheitsmanagerin, Mama Mentorin und selbst spät diagnostizierte ADHS-Mama.

Meine beiden Söhne haben ebenfalls ADHS.

10 Jahre Berufserfahrung im sozialen und pädagogischen Bereich treffen bei mir auf etwas, das mindestens genauso wichtig ist: meine eigene Auseinandersetzung mit ADHS und Mutterschaft. Ich weiß, wie es ist, mit vielen Plänen und großer Motivation in den Tag zu starten und am Abend enttäuscht festzustellen dass nichts davon erledigt wurde obwohl du die ganze Zeit beschäftigt warst.

Mehr über mich

Hör auf, alleine zu kämpfen. Fang an, mit "Chaos Kompass" zu verstehen was bisher schief lief und was stattdessen klappt.

Ein begleitetes Online-Retreat in kleiner Gruppe. Acht Plätze, Start erstmalig im November 2026.

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